【備忘録】Excel 2010で、「Excelでファイル'～$Book.xltx' を開くことが できません。ファイル形式またはファイル拡張子が正しくありません。」

Excelを起動した際に
「ファイルが開けません」
が表示されて
「OK」
で進むと
「Excelでファイル'～$Book.xltx' を開くことができません。
　ファイル形式またはファイル拡張子が正しくありません。」
なんて出てしまったので
色々やったら、復旧したらしい。



手順１．テンプレートを削除

C:\Users\<ユーザー>\AppData\Roaming\Microsoft\Templates
の中の
Book.xltx
を削除。

手順２．作業ファイル(?)を削除

C:\Program Files\Microsoft Office\Office14
の中の
＄Book.xltx
を削除。

以上で復旧したけど
正しい方法なのかは不明。
真似してトラブっても知りませんよ～

テンプレートファイルは
勝手にまた作成されるし
自分好みにしたければ
名前を付けて保存すれば良いし。

＄Book.xltx は作業中に作成されるファイルで
通常であれば作業が正常完了すれば
勝手に無くなるファイルだと思うが
はて、正常終了しなかったことあったかな？

20190216 青麻神社ラン

いつもの時間に出動。
陽射しはあるが風もある。
いつもの温度計は５度だが
風の当たる所ではやっぱり寒い。

動物愛護センター前の長い坂を
「なんで？」
というくらい快調に登る。

時間があるのでトンネル方面へ下る。
トンネルまでの坂をペースを上げて登ってみる。
トンネル内はジョグペース。

と、無灯火のローディ２台が爆走。
１台は尾灯を点けてるが
死にたいですか？

車も無灯火で爆走するトンネルなので
アピールしとかないと轢かれますよ。

神社着。
ここまでは良いカンジ。

新車だろうか、お祓いの車が一台。
ピカピカで良いですね。
ウチのデロデロな車たちも何とかしないと・・・

お参りからの再スタート。
長い登りだが
なんと、脚が動かなくなった。
前半のオツリがきちゃったね。
しかも、ゲップと胸焼けが酷い。

歩いたり走ったりを繰り返しながら
こみ上げてくるものに苦しみながら
どうにか登って行く。

青麻道から外れた後も
胸焼けが落ち着いてはペースを上げ
ペースを上げては胸焼けに苦しみ
ペースを落とすと寒風で体が冷えるし。

なんだかなぁ・・・

ちなみに、週の中ごろに発生した
左足の捻挫のような痛みは
ほぼ問題なし。
未舗装路を走っても痛みはナシ。


14.24 km
1:25:28
6:00 分／km