20181020 富谷ラン

昨日の天気予報では
雨が降るようなことを言っていたので
今日は諦めていたのだが
朝からカラッとした良い天気。

なので、出動。
気温１６度で陽射しもあるので
長Ｔでは暑かった。
陰ると丁度良いのだけど。

目指すは富谷往復のハーフ。
最近のいつものコースね。

富谷中学前では
前方から自転車遊びの児童が二人向ってくる。
と、二人してこのオッサンランナーに
元気にあいさつしてきた。
知らない子だけど？
良い育ち方してますね。

富谷市役所をぐるっと回って復路へ。
持って来たゼリーを半分補給。
ここまで快調に、ややオーバーペースで来たが
さて、帰りはどうなるか・・・

14km過ぎにあまりの快調が怖くなり
怪我する前にペースダウン。
残りのゼリーを補給して落ち着かせる。

ま、快調といっても
ペースが速いとモモの裏側が突っ張った感じに痛くなる。
もともと、この辺の柔軟性が無いし
速いペースの練習なんかしてないので
痛くなって当たり前か。

その後、再度ペースアップしてみたりしたが
赤信号で掴まって The End・・・
再起動が効かずジョグペース。
団地に入ってからのアップダウンもキツイのなんの。

ゴール後、オールアウトで動けず・・・

21.82 km
2:01:18
5:34 分／km