筋肉痛など。

北上フルのゴール直後（いや、レース中から？）筋肉痛が悲惨。
月曜、火曜と歩くのもままならないほど。

筋肉痛だけならまだしも、距骨か船状骨の辺りが痛い。アイシングと湿布でごまかしてるけど、大丈夫かな？

とりあえず、今日は天気も良かったので昼ラン3kmチョットしてみました。5分/kmが精一杯。

23日の市民マラソンは申し込んでなかったけど、正解だったね。