久々ラン

昨晩の雨で路面がウェット。
という、予想通りの状態だったので
本日は早朝バイクお休み。

朝食後、時間を頂き、
久々のランニング。

途中で故障して帰れなくなるのが怖かったので
近くの公園を周回。

走り出し、脚の運び方を忘れている。
５００ｍも行かないうちに
体のアチコチに痛みというか、違和感。

我慢して３ｋｍも走ると
体が昔を思い出してきた。
５分半～６分/km程度のペースで
のんびりと走る。

約１ｋｍを周回なので
５周もすると飽きてきたが、
体は確実に戻ってきた感じ。

ランはしなくても
バイクはやっていたので
心肺機能は心配なし？　ウケケ

予定通りに走り切り、
最後の１０周目はペースアップもできた。

マズマズだな。
岩沼エアポートは悩んでいるうちに
満員御礼になってしまったので
ランの大会は未定だが
機会があれば・・・

11月1日(土)のつぶやき

　konnyo　@konnyo_twit　16:03

凄いことになってるな　＞　大阪マラソンで導入されたシステム「ランナーズ・アイ」を紹介 #ldnews news.livedoor.com/article/detail…

from Twitter for Websites

返信 リツイート お気に入り

---

Follow @konnyo_twit