市認知症講座２回目

　　市認知症講座２回目はお口である。口は命の入口であると同時に心の出口であると教えて頂きました。命の入り口とは食べること。心の出口とは話すことです。その時はよく口を動かしましょう。それ以外は口を閉じ、お口を大切にするために鼻呼吸をすることを勧められました。食べる食物については一汁三菜の和食がよいが摂取塩分に気を付けて下さいとのこと。また、水分の排出量と摂取量のバランスを保つことが健康維持のために大切で、お酒もほんの少しなら認知症に良いと言うことでした。