市広報誌が

　１１月度の市広報誌がポストに入っていた。１０月も終わりと言うことでカレンダーを見ると後４日過ぎれば１１月になる。わが家の２０１５年１０大事件等をそろそろ思い起こして見ようと思う。それには、このブログが役に立つが、スケジュール表の方が一目瞭然で判りやすい。しかし、行動予定だけではやはり不充分である。変えられない過去を振り返るな！！と言いながら何故、２０１５年を総括しようとするのかを疑問に思う人もいるかも知れないが、２０１６年をどう生きるかを考える上で今年１年間の反省は必須だ。良かったことは来年も継続し、悪かったことはリセットして停止／修正していく。また、追加すべきことも加えていかねば、心も、脳も萎んでしまう。老人だからこそ、余計に活動することを付加しなければならない。環境に流されてしまえば、要介護の状況を早めて結局苦労する破目に陥るし、他の家族に迷惑を掛けることになる。来る日も来る日も自宅で過ごしていては、介護を受ける側も気詰まりだし、うつ病や認知症などの進行を早めかねない。介護をする側の家族も常に拘束され、疲労とストレスをため込む一方になる。それを避けるためには、やっぱり教養（今日、用がある）と教育（今日、行くところがある）は必要なことで出来る、出来ないは別にして目標として設定したい。

　今日の夕食は、









　◆ロールキャベツ
　◆鶏肉の変わり生姜焼き
　◆りんごサラダ
　◆ご飯

　　　～　明日、栄養教室で作るので事前に作ってみました　～