郡保家の一日

極く有りふれた家庭です。その生活の一端を記録していきたいと思います。

巻き肩

2024年02月29日 | 日記

 今朝6時前に家人が起きてゴミ収集場所にカラスや猫防止のネットを出してくれたようです。天気予報は雨だったのでネットが濡れることを心配しましたが午前中に集取車が来てゴミを持ち帰り、雨に遭うことはありませんでした。また、家人はネットを出した後にすぐ洗濯をして干してくれました。こちらの方も雨が降る15時前に取り入れましたが充分乾いていました。家人は早く起き、いつもと違うスケジュールで動いたせいか、調子が狂ってその後のことに気分が乗らずに夕食前に睡眠を取りました。普段と同じように動けば疲れないが少し異なるだけでも疲れが出るのは老いたからでしょうか。肩が凝ったと言います。肩こりは肩だけ治療をしてもダメなようです。身体全体のバランスから直していかねば、肩だけでは対症療法でまたすぐに肩こりが発生してしまうらしい。そういう意味では呼吸と連動して改善していくことが良いようです。家人のように運動していても座って本を読むときに体重のバランスや姿勢に注意を払い気を付けることが必要でそれが無意識にできれば肩こりや腰痛は治るようです。老いて段々と椅子に座ることが多くなるので私も気を付けたいと思います。

 今日の夕食は、


 ◆散らし寿司 ◆ほうれん草とたけのこの白和え ◆数の子 ◆団子入り清し汁 
   ~  ~


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