2024 4月7日 (日曜日) ② 晴れ
東小学校のふれあいルームで
自治会の総会を行った。
春休みの最中で学校は休み。新任の教頭先生からカギは借りておいたものの
新しくなったドアの鍵で、今までとは違い・・知らなかったので
カギの開け方がわからず難儀した。幸い事務員の方がたまたま居てよかった!
中から開けてもらって
ようやく意味が分かり」カギの開け方も分かってよかった。
天気も良いので助かった。
~~~~~~~~~~~~~~~~
校内の桜も丁度いい。
10時から班長22名・役員6名も集まって無事1時間で終了した。
私はまだ雑用が残っていてその処理に14時まで・・・
=========================
毎日新聞 余録
米大リーグ・大谷翔平選手と棋士の藤井聡太8冠には、
睡眠を重視する共通点がある。
〇大谷選手は飛行機での移動時や、遠征先でも睡眠時間の確保を優先することで知られる。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
〇藤井さんは先日出演したテレビ番組で
「毎日午後11時くらいに就寝し、朝の8時半や9時に起きることもある」と明かしている。
▲型破りな2人にとって、睡眠は力の源泉なのだろう。
だが、日本人の睡眠時間は対照的に際立って短い。
1日の平均睡眠時間7時間22分は
経済協力開発機構(OECD)調査33カ国中で最短で、
全体平均に比べて1時間以上少ない
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
▲睡眠時間の確保に向けて政府は、
年代別に必要な目安となる「睡眠ガイド」を公表した。
成人については「6時間以上」を求めている。
短く感じるが、約4割の人がクリアしていないとされる。
▲子どもの状況は一層深刻だ。
研究者グループの調査によると
〇小学6年は7・90時間、中学3年が7・09時間、高校3年で6・45時間と、
いずれも国の目安の下限に達していない。
6時間未満の高校生も3割にのぼるという。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
▲受験勉強や仕事に追われ、スマートフォン利用などで睡眠を削る日常が浮かぶ。
片や日本の労働生産性はOECD中、30位に落ち込む。
「24時間戦えますか」とかつてテレビCMがうたったような発想は、
今や競争にマイナスであろう。
▲「睡眠を十分取る社会」を実現することが健康のみならず、
日本の社会が抱える弱点を克服していくカギになるのではないか。
春眠の時節、眠りの価値を考えたい。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
★私は「どちらかというと最近は細切れ睡眠だ」
寝不足になる。
あんまり早く寝てもよくない様だ。
東小学校のふれあいルームで
自治会の総会を行った。
春休みの最中で学校は休み。新任の教頭先生からカギは借りておいたものの
新しくなったドアの鍵で、今までとは違い・・知らなかったので
カギの開け方がわからず難儀した。幸い事務員の方がたまたま居てよかった!
中から開けてもらって
ようやく意味が分かり」カギの開け方も分かってよかった。
天気も良いので助かった。
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校内の桜も丁度いい。
10時から班長22名・役員6名も集まって無事1時間で終了した。
私はまだ雑用が残っていてその処理に14時まで・・・
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毎日新聞 余録
米大リーグ・大谷翔平選手と棋士の藤井聡太8冠には、
睡眠を重視する共通点がある。
〇大谷選手は飛行機での移動時や、遠征先でも睡眠時間の確保を優先することで知られる。
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〇藤井さんは先日出演したテレビ番組で
「毎日午後11時くらいに就寝し、朝の8時半や9時に起きることもある」と明かしている。
▲型破りな2人にとって、睡眠は力の源泉なのだろう。
だが、日本人の睡眠時間は対照的に際立って短い。
1日の平均睡眠時間7時間22分は
経済協力開発機構(OECD)調査33カ国中で最短で、
全体平均に比べて1時間以上少ない
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▲睡眠時間の確保に向けて政府は、
年代別に必要な目安となる「睡眠ガイド」を公表した。
成人については「6時間以上」を求めている。
短く感じるが、約4割の人がクリアしていないとされる。
▲子どもの状況は一層深刻だ。
研究者グループの調査によると
〇小学6年は7・90時間、中学3年が7・09時間、高校3年で6・45時間と、
いずれも国の目安の下限に達していない。
6時間未満の高校生も3割にのぼるという。
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▲受験勉強や仕事に追われ、スマートフォン利用などで睡眠を削る日常が浮かぶ。
片や日本の労働生産性はOECD中、30位に落ち込む。
「24時間戦えますか」とかつてテレビCMがうたったような発想は、
今や競争にマイナスであろう。
▲「睡眠を十分取る社会」を実現することが健康のみならず、
日本の社会が抱える弱点を克服していくカギになるのではないか。
春眠の時節、眠りの価値を考えたい。
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★私は「どちらかというと最近は細切れ睡眠だ」
寝不足になる。
あんまり早く寝てもよくない様だ。