パキッとしている。

散歩をしていて公園を見つけるととりあえず心を子供に戻っています。

ブランコは普通に乗ります。

ジャングルジムはとりあえず握ってみる。

滑り台は…恥ずかしいから乗らない。

鉄棒は…回転は出来ないけれどとりあえず鉄棒に乗ってみる。

ちょびっと世界が高くなるから嬉しい。

そして…たまに見つけるぶら下がりタイプの鉄棒の棒。

静かにつかまり、静かに体重を確認しながらぶら下がる。

腕が伸びる。

体が伸びる。

少し左右に体を動かすと

「ボキッ❗」っと腰から音がなる。

ん、ちょっと腰が伸びた感じを味わえる。

私の場合は腰からですが人によっては肩とか音がする。

昔流行ったぶら下がり健康器。

最後には洋服かけになってましたね(大笑)

また我が家にも欲しい…

棒から手を離し、着地して腰を確かめると…

ん、軽い。

まるで整骨院の腰伸ばし。

腕も伸びるし握力も鍛えられるし、楽しいです。

無理は禁物、慎重に体に聞いてからですが、静かに楽しく音を立ててみてください😊

体の声を聞くことも必要なので🙂