行為は感情に先行する

今日は、走りたくないよぉ〜


走りたくない？

そうか。

行為は感情に先行する
という言葉を知ってるかい？



選択理論心理学では、
直接コントロールできるのは、
「行為」と「思考」であって、

「感情」と「生理反応」は、
直接コントロールできない
と考えるんだよ。



走りたくなったら、
走るのではなく、
走るのだ。



走り始めれば、
走れるのだ。


分かったような、
分からないような。。。


だよね。




よくモチベーションが上がらないとか言うけど、

モチベーションを上げる秘訣を教えようか？







それは、






モチベーションにフォーカスを当てないことだ。




えっ？？？




感情に焦点を当てない‼️




昔から
しのごの言わずやれ
というは、
言い得て妙だ。


とにかく、
小さな一歩、
ベビーステップを踏み出せばいい。



たしかに…

走ったら、
楽しかったよ(^｡^)
オリオン座見えたしね^_−☆




また、明日も走ろうね＼(^o^)／

おっ、おお…