夢の記録については、様々な方法を考えてきたか、最近では、シンプルにスマホのメモ帳に書くことにしている。スマホは、必ず、枕元にあるので、すぐ使えるし、紙のメモよりも、後の処理も便利である。
記録するには、寝たまま、その夢を反復して思い返すことを何度か繰り返して、記憶する。そして、スマホに書き込む。大抵は、すべて思い出せないが、それは仕方がない。ストーリーを描いた後、その夢の感想や、その時の感情、見えたもの、連想をメモすることが良いが、時間がない時は、重要なところを繰り返し、思い出して、記憶する。
