雨続き～1週間ほど

今日も雨。
カラッとした晴れ間がさっぱり。
野菜が上がるだろうなぁ。

こんな花が見られるのは、いつだろう？
青空はどこへ行った？

こんな時はインドアです。
今夜は格闘技系エクササイズをした。
やはり、宮崎さんのは、やる気でるなぁ！ポイントがあって気合いもすごい。
私も体が切れてたし、
ヤッターという感じで気持ちよかった。

その後でやってもらった「角質取り」これは失敗。
やってもらった人～ちょっとねー

久しぶりにヨガをした

夕べは、久しぶりにヨガをしてみました。

いつもは、好きな格闘技系エクササイズをするのだが、
ヨガでゆっくり息を吸い、吐き、コアを使って伸ばす動作をしたかった。

ゆったりとした時間。
４０分という時間だったのだけど、なんだか清浄化されたような感じ。

時間の関係で、なかなか参加ができなかったのだけど、
この時期はできそうだ。

ヨガの人気度が前より下がってきてるものの、
今、ゆったりと自分の呼吸を聞き、身を大地に任せてみるということを
忘れてたような気がする。

もちろん、格闘技系も好きだし、エアロビクスも好きなのでやるけど、
ヨガを見直した時間。