ゆったりとした時間って大切

せかせか時間に追われる日々だけど、
気に入らないことやムッとすることもあるけど～

少しだけ自分の呼吸に耳を傾けて、目を閉じることで聴覚が研ぎ澄まされる。
これが、ヨガだ。

先週に引き続きヨガに参加してきた。
汗が飛び散る運動もいいけど、自分の呼吸を感じる時間も、なかなかいい。