お昼は、あんぱん1個だったので、お腹が減るのが早いです

朝10時から出かけて、お昼はあんぱん1個。
先週も、そんな日があった気がする。

フィリピン風チキンライスは、今回は炊飯器で炊いた。
味噌汁は、キャベツと油揚げ。
ブロッコリーのサラダ。
エビとレタスの炒め物。
そして追加のビール。

だが、完食したのは、ブロッコリーとチキンライスのみ。
結構、食べれないもんだ。明日もある。😬

作りおきを2種

紫キャベツとツナ缶の作りおきサラダ
ポリフェノールたっぷりの紫キャベツ。
【材料と作り方】
（1）紫キャベツ4分の1個を千切りにして、塩小さじ1/2を振って30分以上おく。
（2）上記（1）の水気を絞りツナ缶（小）をオイルごと加え、さらにマヨネーズ大さじ1、ブラックペッパー適量を加える。
キャロットラペ
【材料と作り方】
にんじん2分の1本を千切りにしたら、白ワインビネガー、オリーブオイル各大さじ1、塩少し、砂糖各小さじ1を加えてよく混ぜる。

私が休みか仕事かがわかるのか？みぃは

本日は、有給をとって休んだ。

休みってわかるみたいだ。😻
ご飯なんて、上の空。

もう、ベランダに行きたくてしょうがないふう。
窓を開けたら、ダーと出る。
ベランダの掃除をしに私も出たら、
興奮気味のみぃに足を噛まれた。

ちなみに右足も噛まれた😼

ツル ツル ツル〜この3日ほど足が

夜にうたた寝して、キチンと寝るのが日が変わってからだったー
この3日くらい。🙄
そのせいか、あるいは、夜明けに冷えてくるせいか？

足がツルツル。痛いのって目が覚めるんだわ。
右がツッたーよくなったー左がツッた。
そんな繰り返し、覚えてる範囲で３回はあった。一晩で。
ふくらはぎのマッサージをしてみようと思う。

ふくらはぎをマッサージしてなかった夜ににツル気がしてきた😮