体バランスの測定をしてもらい、トレーニングメニューを作ってもらいました

本日、年度末で仕事でした。
土曜なのですが、お昼休みもそこそこで仕事に取り掛からないと終われない状態。
土曜は定時（１５：００）で終わりたい。

そして、１６；００に予約を入れてたインストラクターと間に合うようにジムへ向かった。

体組成計で筋肉のつきかたや体脂肪など、細かく測定できるマシンがあるのです（ジムには）
自分が思ってた以上に左右の筋肉のバランス、特に左足の筋肉が少ないということはなく、
下半身は筋肉がついてるのに、上半身の筋肉が少ない。
体脂肪も少ない。
一回目、インストラクターの人が、私の数値を見て、間違ったのかと思い、二度測定したが変わらず。
さほど変わらず。

結局、作ってもらったのが筋トレマシンの方だけでいいでしょうということ。
有酸素運動は、さほど必要ないとのこと。むしろ少し脂肪をつけたほうがいいと言われた。

で、筋トレマシンも４個だけ。
作ってもらった筋トレをマスターし、その後、体バランス系のスタジオにでた。
そんなわけで、久しぶりに行ったジムだが楽しかったのです