昨日、作ってもらったトレーニングをした後で。

筋トレをこなし、白状すると腹筋で、挫折、１０回を３クールやるところを１回しかできなかった
ま、それはそれとして、
格闘技系を久々にやってきました。
明日は筋肉痛かもな〜

それから、体の歪みを整えるようなものがあったので参加。
これは地味な動きだけど、私のように骨盤が歪んでいる人はいいと思う。

ホットヨガは本日はできなかったが、焦らない。
次回ということで。

今日は早めの夕食をとり、ゆったりとした時間を持つことにする。