就寝時間について

そろそろ寝ようかな？と思っていた時間が間違いだったのに気付く。
自律神経には、交感神経と副交感神経があるのは、大体の人が知ってるだろう。
普段通りの生活時間を過ごしている場合。

思えば、長く働いていた会社を辞めて、違う仕事についてからだったな〜
なんだか寝付けなくなって、何度もベッドの上でゴロゴロして朝を迎えるなんてことがあった。
出勤時間が早くなったことも影響してたのと仕事が変わったのも、もちろん影響してたと思う。

体内時計が、まだだよと言ってる時間に寝ようとしたからだってことに気づいた。
昨夜、試したら寝付けた。朝は何時だったか目覚ましより早く目が覚めたけど。
この感じ、忘れないでいよう。
眠れるってのは幸せなことなんだよ。
ま、眠れないにしても、そんなに気にすることもないことに気付くことも大切なことなんだよ。