夜中に起きた時に時間は見ないことにしている。
少なくとも今年に入ってからは、そうしてる。
前は、あ〜こんな時間なのにまだ寝てないのか。。というネガティブになってしまうというか大丈夫か自分?みたいな感情というか。
ま、そういうことは無駄な感情なので、目が覚めても時計を見ないことにしたら、就寝時間から起床時間まで時間に縛られることがなくなった感じ。
で、昨夜、まだ日が登らない時間に目が覚めた。
そこで何をしたかというと枕を反対にして寝てみた。
つまり、180度向きを変えてみた。
そしたら、なんだかいいね。
この向きも。というわけで今夜から変えてみる。
少なくとも今年に入ってからは、そうしてる。
前は、あ〜こんな時間なのにまだ寝てないのか。。というネガティブになってしまうというか大丈夫か自分?みたいな感情というか。
ま、そういうことは無駄な感情なので、目が覚めても時計を見ないことにしたら、就寝時間から起床時間まで時間に縛られることがなくなった感じ。
で、昨夜、まだ日が登らない時間に目が覚めた。
そこで何をしたかというと枕を反対にして寝てみた。
つまり、180度向きを変えてみた。
そしたら、なんだかいいね。
この向きも。というわけで今夜から変えてみる。