アクティブヨガに参加した

新しいジムで、どんな内容かわからない。

「アクティブヨガ」に参加してみた。

定員２０名のスタジオは満席。キャンセル待ちをしていてタイミングよく予約できた。

インストラクターの癖があるので、そのインストラクターに慣れていくか、別のスタジオメニューに参加するかって感じで今は手探り中。

アクティブヨガは、きつい。慣れてきて筋力、柔軟性が出てくればついていけるかもしれない。

今日は、「リフレッシュヨガ」　に参加してみようと思う。

金曜は、30分の水泳教室（平泳だった）に参加してみたが、30分という時間であの人数では一人一人の動きを直してもらうのは難しい。

メニューが豊富なジムなので、時間が合えば自分で選んで参加してみて、定期的にやるものを決めていこう。

心拍数が上がりすぎるのは、チト負担が大きいので、やめとく。