ごはん
きのことワカメのスープ
カツオのたたき
きゅうりとカニカマの酢の物
冷やっこ
（しらすとオリーブオイル）
じゃがいもと豚ひき肉の煮っころがし
スイカ
カツオのたたき。
ポン酢と おネギで 
あと じゃがいもを豚ひき肉で煮て〜
ホクホク美味しい 
冷ややっこは、しらすとオリーブオイルをかけて、
ちょっとイタリアン？
でも とっても美味しいんです。
和風の食卓で 他のおかずと醤油味がカブったりした場合に取り入れると、ちょっと味が変わっていいです 
サバの竜田焼き、ミニトマト、リーフレタス、味卵、焼きいも、りんご、梨、小梅、ふりかけ
昨夜買った 100ロー（100円ローソン）の焼きいも、残りは お弁当に入れました。
最後に残しておいて、食後に ちょっと甘い焼きいも。
焼きいもは デザートです 
「ネモ・ベーカリー」のライ麦パン
「ブルディガラ エクスプレス」 のバナーヌ・ショコラ
豚しゃぶサラダ
（豚肉、トマト、水菜、レタス）
ミルクティー
スイカ
たくさん豚肉を茹でたので、今朝も 豚しゃぶサラダ〜 
ポン酢で さっぱり。
朝からモリモリ食べて、超 元気です