ごはん
みそ汁
（小ねぎ、わかめ、干しエビ）
しめ鯖、ホタテのお刺身
納豆
厚揚げと小松菜の煮浸し
朝食パインヨーグルト
しめ鯖と、ホタテのお刺身がメインの夜ごはん〜
お醤油つけて、ごはんに乗っけて ハフハフ〜 
他のおかずは、納豆と、あと厚揚げと小松菜の煮浸しだけ。
あれこれ、おかずをたくさん作るのが面倒なお年頃なの。
うん、面倒。ほんとに面倒！！（笑）
うちは食べ盛りの運動部男子もいないし、平日夜は ちょいと手抜きの こんな感じのメニューで十分だな〜
簡単メニューでも、デザートは食べたい。
「朝食パインヨーグルト 」
朝食って書いてあるけど、夕食に食べたわ。
これ、りんごはよく見かけるけど、パインは珍しいね。
期間限定だそうです 
「エディーズ・ブレッド」の
4種のチーズブール、紫芋あんぱん
サラダ
（ツナ、スイスチャード、トマト、レタス、キャベツ）
ミルクティー
さくらんぼ
「スイスチャード」という、ちょっと珍しい野菜を売っていたので買ってみました。
何回か買った事があるのですが、ほうれん草のような感じで、茎の色が オレンジとか黄色とかの きれいな葉物野菜です。
甜菜（さとう大根）や テーブルビートや、京都の「うまい菜」などと同じ仲間だそう。
茎同様 葉脈も鮮やかな色なので、サラダにするとキレイです
生でザクザク〜
ちょっと苦味があります。
アクが強そうなので、サラダにするにしても ちょっと茹でたほうがいいのかな？
八百屋のおじさんは、生で食べられるって言ってたけど。
緑が濃いので、見るからに栄養豊富です
