コーンマヨトースト
サラダ
（ミックスビーンズ、ササミのオイル漬け、ズッキーニ、豆苗、キャベツ、サラダ大根、パプリカ、サニーレタス）
ミルクティー
りんご、新興梨
今日のサラダも モリモリで、またしても、とっ散らかっております（笑）
ミックスビーンズと、自家製のササミのオイル漬けも乗っけて、タンパク質も強化〜
タンパク質って 1つのものから取るのではなく、種類多く、いろいろな食材から摂取するといいって、どこかで聞いたような？ 
ご飯を作っていて、豆類が取りにくいなと日々感じております。
意識しないとね、どうしても豆類が取れない我が家です。
肉類は すぐ取れるんだけどね（笑）
なので開封するだけで すぐに食べられる ミックスビーンズは、豆類摂取の強い味方です 
パンは、コーンマヨトーストに。
ピザチーズ → コーン → 燻製マヨネーズ斜めがけ → 焼く
ピザチーズも一緒に乗っけて、さらに カロリー UP UP〜 
燻製マヨが美味しいです 