ヘルシーランチ

毎日お昼は何にしようかといつも迷う。
お弁当をつくる元気はないし、外食といっても会社の近くは場所柄、油っぽくて量の多いお店が多い。
残したら悪いかなと思うので外食はしない。
最近は、通勤途中のナチュラルローソンで飲み物と一緒に買うことが多い。

今日は「20品目のバランス弁当」（492cal.500円）。
中は豚肉の生姜焼き、かぼちゃサラダ、ほうれん草のごま和え、きくらげナムル、卵焼き、グラタン、ご飯は、白米に押し麦、玄米、大豆が入っている。

谷川真理さんの写真ものっていて、いかにも彼女のような健康でスリムな身体になれそうな錯覚を起こすお弁当だ。
味はいいのだけど・・・すべての量が少ない・・・。

結局バランスよく、量は少なめが健康だって事なのだろう。

お腹がすきそう。

そのあとスーパーで夕食用にカキフライとコロッケを買った。
いくらランチでがんばっても、夕食に揚げ物を食べたら効果はないよね。