「 家の朝顔の２回目が咲いた 」
高橋 嘉子さん 写す
今日は１１人だった。梅雨も明日か明後日には明けるかどうかと言うぎりぎりの
日だった。蒸し暑くクーラーを利かせる。
ワクチンを終えた所為か、年輩メンバーの方々は晴れ晴れ生き生きとしているように
見えるのは気のせいだろうか。
新聞記事で、自分がフレイル状態（要介護の一歩手前位の状態をいう）になっているか
否かの判定の目安の１つに「１Ｋｍ以上を休まず一気に歩き通せますか」と言うのがあった。
この判定基準で行くと今の調子では私はフレイル入門間違いなしだ。
駅まで一気には歩けないし、中間にある掛かり付け医院がやっとだから。
これは歩けない（運動不足）→→食欲がない→→筋力が落ちる→→歩けない
と言う悪循環のトライアングルだから何処かでそれを断ち切らなければならないと言う。
幸い私の場合は、筋力はメッキリ落ちて腹だけポッコリ、歩けないのに、食欲だけは
意地汚く衰えないのである。美味しい肴さえあれば今でも食前に酒の２合位は飲める。
そして普通に食事も摂れるのである。
これがあるから、まだ何とかピンポンに参加したり、ブログ日記を書いたり、毎日昼寝を
したり（これがないとぐったり疲れて遣っていけない感じではあるが）しながら、
人並みにＴＶを観たり本を読んだりが出来ているのかも知れない。
よし！！ フレイルにならないために今夜も美味いものを食べて、飲むぞ！
新聞やＴＶを見て政治や社会情勢に腹を立てるぞ！これは頭の刺激の為だ！
