コントロール

非常に配慮のいる言葉だと思っています。「コントロール」

私の経験からしか書けませんが、自分自身を「ザ・コントロールしたい病」だと感じています。

身体も、精神も、超コントロールしたいねん。

王道のダイエットして体型を。
アンガーマネジメントして精神を。
眠剤とカフェインで眠気を。
etc…


学生のころ、保健室で、(なぜそんな話をしたのか覚えてないのですが…)先生に

「じゃあ、今、目の前に、大量の、ケーキとかお菓子とか、無尽蔵にならべられているとしたら、あなたは、それを、無尽蔵に食べちゃうの？」

って言われて、

は？当たり前じゃん？？

って思いました。

皆さんは、どうですか。



8keyで、「健康な部分が摂食障害の部分をコントロールできるようになる」のを目指しているように書いていますが、どうでしょう…回復された仲間は、摂食障害の部分を、「コントロール」してるから回復したと感じているのでしょうか。

私にとって回復とは、コントロールを手放すことです。
信じて委ねることです。めっちゃ怖いけど笑

ロールプレイ:声に出して対話する

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誰かに手伝ってもらいながら反論の練習やロールプレイをするのも、２つの部分に対話をさせる方法です。




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…そのおかげで今は、何が起きているかに気がつきさえすれば、健康な部分が摂食障害の部分を抑えてコントロールできるようになりました。







<ミーティング案内>
日時
2018年5月21日(月) 10:30〜11:30
2018年5月27日(日) 10:30〜11:30

場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)