紫蘇ジュース

紫蘇ジュースをもらった。
以前は自分で作ったこともあったのだが　毎年下さる人がいるので作らなくなっちゃった（＾＾；
カキ氷のシロップのような色をしている（綺麗）
紫蘇にはアントシアニンが豊富で、疲れ 目や視力の向上、アレルギー予防効果や、美肌、整腸作用、疲労回復、食欲増進、ダイエット （！）などなどいろんな効能があるそうだ。早速レモンを絞って氷水で薄めて飲んでみた。
さっぱりして美味しい（＾＾）

そうそ、さっき外出したとき車のラジオがオクラが夏バテ防止・疲労回復に良いと放送していた、さっそく食べなくちゃ（＾＾）

ということできょうの晩御飯
白身魚のフライ（千切りキャベツ・トマト）、エビチリ、オクラともずくの酢の物、はもしんじょうの大葉巻き、胡瓜の浅漬け、ミネストローネ（ベーコン・玉葱・じゃが芋・人参・ズッキーニ・茄子・キャベツ・トマトの水煮）