いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです
夏のセールのお知らせです
マナのおススメ商品
国産はちみつなど各種取り揃えております。
そのまま容器に移して漬けられる
ぬかずけの素。
レトルトの玄米粥
梅びしお
甘酒
乾燥麹
キャロブパウダー・お菓子作りにお米の粉・アガペシロップなど
これからの季節の一押しの
アロマ防虫
農薬を使ってない優しい香取線香。
店内色々な商品取り揃えお待ちしております。
是非この機会にお出かけ
ご利用くださいね。
いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです
梅雨に入る季節になりました。
この季節を元気で乗り越えましょう
脳が喜ぶ9つのこと・・
「健康生活新聞7月号からの抜粋です」
脳は前向きな考えや生き方が大好きです。
楽しく実践しいつまでも若々しい
脳を保ちたいですね。
①眠ること
一日７時間の睡眠を心がけましょう。
9時間以上の寝すぎも禁物
睡眠中脳では記憶、感情の整理がされます。
老廃物の除去も行われます。
②食べること
食べるという行為は脳をフルに
起動させます。
見た目、香り味を楽しむ。
よく噛む、箸や食器持つ動作で
運動系が刺激されます。
③歩くこと
考えがまとまらないとき
何もする気が起きないときおすすめ。
思考力運動系の脳神経は近いところにあり
歩いたり体を動かすことで志向や意欲
想像力も働きます。
④片付けること
片付けは脳のあらゆる部分に刺激を与えます。
毎日の習慣にしましょう。
物を戻すこと分類することで記憶系
ゴミや汚れていることを見つけることで視覚系
掃除機をかけることで運動系が鍛えられます。
きれいな部屋は心を前向きにします。
⑤笑うこと
免疫力が活性化します。
笑うことで表情筋が動き脳の感情系が
刺激され感情が豊かになります。
笑うことは脳の運動になります。
⑥会話を楽しむこと
コミュニケーションは脳を活性化します。
会話を楽しむのは相手の話もよく聞き
相手の内容を理解した後にそれに対して
自分の言葉で返すと脳全体に刺激を与えます。
⑦チャレンジすること
好奇心を持つことは脳にとって
最高の栄養です。
勇気をもって興味のあることに挑戦しましょう。
⑧季節を楽しむこと
時間の流れを意識することで
脳は老けにくくなります。
移り変わっていく季節を五感で
楽しむことによってワクワク感を持ち
生活のマンネリを防ぎ脳を元気にします。
⑨自分をほめること
毎日自分をほめる習慣をつけましょう
自分をほめたり認めたりすることで
前向きな気持ちや生きる気持ちがわきます。
それを繰り返すことで
ストレスに強い脳になります。
他者をほめることも脳をフル回転させるので
脳が活性化します。
※是非脳の喜ぶ9つのこと
参考にしてくださいね
「健康生活新聞7月号より」
いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです
今日は暑かったですが風が心地よく
紫陽花公園の隣にあるラグラスさんのテラスで
青空を眺めながら久々にお茶しました
ルイボスティー
雲と青空がきれいでした⛅
水辺のふちには可愛いドクダミの花がいっぱい
オープンガーデンの花たち
クレマチス
薔薇もまだ楽しめます。
ミヤコワスレ
ストケシア
紫陽花公園の紫陽花が
ずいぶんと色づき始めました。
今日の青空
いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです
久しぶりに夕方散歩に出かけました
空が澄んでいて青空がとても綺麗でした
小平霊園にて・・
今日の夕焼
自宅のベランダから・・
最後紅色にかわっていきました。
皆様にとって健康が支えられ
良い一週間になりますように
お祈りいたします。
お客へ お知らせ
こだいらマナの営業曜日と営業時間・定休日が
コロナ緊急事態宣言の解除と共に変更になりました。
営業日：月曜日～金曜日
営業時間 AM10：00～PM6：30まで
定休日：毎土曜日・日曜日になります。
ご不便おかけしますが
宜しくお願いいたします。
いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです
夏の花にバトンタッチです
紫陽花が涼しげでした。
ワスレナグサ
タチアオイ
名前が分かりません。
今日はたびちゃんに会えました🐈
少しでも散歩はリフレッシュできますね
