小平マナのブログ

東京都小平市で自然食品のお店をやっています。
趣味は料理と写真、日々の出来事をブログに綴っていきたいと思っています。

晩夏のライブに心癒された! 「夏のむこうに」     ビヨンド・ナイン

2015年08月31日 22時59分10秒 | 日記

こんばんわ自然食品の店こだいらマナです。

永田珈琲倶楽部「こもれび」で8月30日の土曜夜
ビヨンド・ナインさんのライブが行われました


2年前にも「こもれび」で行われた
ビヨンドナインさんのライブ

美しいハーモニーが忘れられずに
今回も楽しみにしていました。

井上陽水の「少年時代」から始りました。

自然と人をテーマにしたオリジナルソング
名曲カバーなどジャンルを問わず色々な曲が楽しめました。



ふなばなつさんの素敵な歌声と笑顔

 


夏のむこうにのプログラム

作詞作曲:黒須俊一郎さんの
素的な曲も沢山楽しめました

ビヨンド・ナインのホームページ

http://beyond-9.jimdo.com/

 

ビヨンドナインのお二人のお人柄とハーモニー
温かいお茶を飲みながら心癒されたひと時でした

 

 


満月の日にレインボー手話サークル!!

2015年08月30日 21時47分11秒 | 日記

こんばんわ自然食品の小平マナです

8月もあと1日を残すことになりましたね
今日の小平は小雨が降り涼しい一日でした

月に一度の手話サークル
いつも楽しい雰囲気でワイワイやってます

まずウォーミングアップであ~んまでの
指文字と数字の練習

そのあと自己紹介や住んでる場所、今日のお昼何を食べた?
等々日常会話

初めての方も今日はがんばってやり遂げました。



毎日気になる天気予報
春夏秋冬、短文など手話表現を練習しました。

※同じみるでも手話表現が違う
見る、観る、診る、看る 調べるを学びました

レインボー手話サークルでは
12月に向けて手話で一人一人
3分くらいスピーチできるように目指します

今月の歌「故郷」をみんなで歌詞を手話で練習してから
CDに合わせて歌いました。

今日は満月でした
珈琲の香りさんでお茶しました。


ホット一息大切な時間を手話仲間とくつろぎました

 


山形から見事な桃!!

2015年08月28日 22時12分23秒 | 日記

こんばんわ自然食品の店こだいらマナです

今日は長袖が必要な位涼しい一日でした。
毎年今頃になると山形から立派な桃が送られてきます

そのまま食べるのが一番美味しいのですが
コンポートにしたりスムジーにするのも楽しみ

 

桃の横をきれいに包丁で切れ目を入れ
左右に回しながら半分にカットします。

種をくりぬき皮をむいていただきます。

美味しい野菜果物が食べられるのは平和だから
何時までも平和な日本が続きますように

皆様良い週末をお過ごしくださいね

 


炊き込みご飯でパエリヤ風 オートミールハンバーグ

2015年08月27日 21時20分10秒 | 食・レシピ

こんばんわ自然食品の店小平マナです

今日の朝空
久しぶりの青空でした

簡単パエリヤ
洋風炊き込みご飯

ターメリックとシイタケ、ジャガイモ、人参等
洋風だしの素と炊き込み炒めたピーマンを乗せました。


ライスは少しかために炊くとパエリヤ風になります。

オートミールのハンバーグ


オートミールは5分間水(豆乳)で茹でてから使います。

玉ねぎ、人参、シイタケ、胡桃をミジン切りにして
オートミールに混ぜて丸型に成型します。
弱火でじっくりこげまがつくまで焼きます。



こいくちソースとトマトケチヤップがけ

玉ねぎと人参の千切りを塩もみして下に敷きました
彩りがきれいで口当たりがサッパリします。

オートミールは栄養満点
健康、美容、ダイエット夏バテにも効果あり
オーツ麦から作られ食物繊維たっぷりです



今日の青空は秋の空のようでした。

寒暖の差が激しい毎日体調崩さないように
お気をつけくださいね。

 


 

 


玄米の美味しい店 でめてる

2015年08月26日 21時19分07秒 | まち歩き

こんばんわ自然食品の店こだいらマナです。

国分寺に用事がある時には
必ずここでランチをいただきます。

国分寺北口から徒歩5分くらい・・

玄米が美味しくて
バランスのとれたおかずも嬉しい
今日はでめてる定食をいただきました

一人でも入りやすいお店
元気のよいオーナーさんも気さくな女性です

日替わり でめてる定食 1120円

冬瓜の煮物、ひじきの煮物、海藻の炒め煮、味噌汁
大豆のハンバーグ、ワカメときゅうりの酢の物、野菜の煮付け等。


平和圧力なべで炊いた玄米が最高に美味しい

手づくリのジャムやクッキーなども販売しています。
珍しいルバールのジャムを購入しました。

でめてるのスタッフの方が作ってるそうです。
その他定食はお弁当にして持ち帰りができます。

気軽に入れる美味しい玄米ご飯の定食屋さんおススメです