こんばんわ
自然食品の店こだいらマナです。
永田珈琲倶楽部「こもれび」で8月３０日の土曜夜
ビヨンド・ナインさんのライブが行われました
2年前にも「こもれび」で行われた
ビヨンドナインさんのライブ
美しいハーモニーが忘れられずに
今回も楽しみにしていました。
井上陽水の「少年時代」から始りました。
自然と人をテーマにしたオリジナルソング
名曲カバーなどジャンルを問わず色々な曲が楽しめました。
ふなばなつさんの素敵な歌声と笑顔
夏のむこうにのプログラム
作詞作曲：黒須俊一郎さんの
素的な曲も沢山楽しめました
ビヨンド・ナインのホームページ
http://beyond-9.jimdo.com/
ビヨンドナインのお二人のお人柄とハーモニー
温かいお茶を飲みながら心癒されたひと時でした
こんばんわ自然食品の小平マナです
8月もあと1日を残すことになりましたね
今日の小平は小雨が降り涼しい一日でした
月に一度の手話サークル
いつも楽しい雰囲気でワイワイやってます
まずウォーミングアップであ～んまでの
指文字と数字の練習
そのあと自己紹介や住んでる場所、今日のお昼何を食べた？
等々日常会話
初めての方も今日はがんばってやり遂げました。
毎日気になる天気予報
春夏秋冬、短文など手話表現を練習しました。
※同じみるでも手話表現が違う
見る、観る、診る、看る 調べるを学びました
レインボー手話サークルでは
12月に向けて手話で一人一人
3分くらいスピーチできるように目指します
今月の歌「故郷」をみんなで歌詞を手話で練習してから
ＣＤに合わせて歌いました。
今日は満月でした
珈琲の香りさんでお茶しました。
ホット一息大切な時間を手話仲間とくつろぎました
こんばんわ自然食品の店こだいらマナです
今日は長袖が必要な位涼しい一日でした。
毎年今頃になると山形から立派な桃が送られてきます
そのまま食べるのが一番美味しいのですが
コンポートにしたりスムジーにするのも楽しみ
桃の横をきれいに包丁で切れ目を入れ
左右に回しながら半分にカットします。
種をくりぬき皮をむいていただきます。
美味しい野菜果物が食べられるのは平和だから
何時までも平和な日本が続きますように
皆様良い週末をお過ごしくださいね
こんばんわ自然食品の店小平マナです
今日の朝空
久しぶりの青空でした
簡単パエリヤ洋風炊き込みご飯
ターメリックとシイタケ、ジャガイモ、人参等
洋風だしの素と炊き込み炒めたピーマンを乗せました。
ライスは少しかために炊くとパエリヤ風になります。
オートミールのハンバーグ
オートミールは5分間水(豆乳）で茹でてから使います。
玉ねぎ、人参、シイタケ、胡桃をミジン切りにして
オートミールに混ぜて丸型に成型します。
弱火でじっくりこげまがつくまで焼きます。
こいくちソースとトマトケチヤップがけ
玉ねぎと人参の千切りを塩もみして下に敷きました
彩りがきれいで口当たりがサッパリします。
オートミールは栄養満点
健康、美容、ダイエット夏バテにも効果あり
オーツ麦から作られ食物繊維たっぷりです
今日の青空は秋の空のようでした。
寒暖の差が激しい毎日体調崩さないように
お気をつけくださいね。
こんばんわ自然食品の店こだいらマナです。
国分寺に用事がある時には
必ずここでランチをいただきます。
国分寺北口から徒歩5分くらい・・
玄米が美味しくて
バランスのとれたおかずも嬉しい
今日はでめてる定食をいただきました
一人でも入りやすいお店
元気のよいオーナーさんも気さくな女性です
日替わり でめてる定食 1120円
冬瓜の煮物、ひじきの煮物、海藻の炒め煮、味噌汁
大豆のハンバーグ、ワカメときゅうりの酢の物、野菜の煮付け等。
平和圧力なべで炊いた玄米が最高に美味しい
手づくリのジャムやクッキーなども販売しています。
珍しいルバールのジャムを購入しました。
でめてるのスタッフの方が作ってるそうです。
その他定食はお弁当にして持ち帰りができます。
気軽に入れる美味しい玄米ご飯の定食屋さんおススメです
