こんにちわ
自然食品のマナです
ベジな定番のタコライス
植物原料で作ったメキシカンタコスの具
焙煎小麦と大豆を主に
玉ねぎ、トマトケチヤップ
などで味付けしてあります。
お肉を使ってないのでとてもヘルシーです
作り方
①玉ねぎのみじん切りを炒め
グルテンバーガー・ベジタコスの
具を入れよく炒める。
②ホールトマトを①に入れて
味がなじんだら塩コショウで整える
トッピンングにレタス・ミニトマト・アボガドなどのせる
ベジタコライスは
こちらの材料を使いました
グルテンンバーガー 215g ３４１円
ベジタコス 200g 315円
ホールトマト 400g ５４６円
※商品について詳しくはお問合わせて下さいね
こんにちわ自然食品のマナです
ソースやケチャップで
大変身
切り干しナポリタン
トマトケチャップ・玉ねぎ・ピーマン・ベジハム
塩コショウ・油
切り干し焼きそば
ウスターソース・人参・玉ねぎ・シイタケ・みりん
塩コショウ・青のり・油
※切り干し大根はほぐして洗い
水に１０分浸し軽くしぼってから使います
ナポリタンや焼きそばを作るのと同じ方法で作りました
切り干しだいこんは
鉄分カルシウム、食物繊維が豊富です。
※お味はそれぞれお惣菜としても
お弁当のおかずにもお箸がすすみます
温度や湿度が高いと変質するので
冷蔵庫出来れば冷凍庫保管がおススメです。
”朝日新聞の健康”から参考
こんにちわ自然食品のマナです
車を走らせているときに
前から気になっていた
八ヶ岳にあるような可愛い
木造の建物入ってみました
水・木・金・土週4日の営業
靴をぬいであがるんです
中に入ると薪ストーブですごく暖かい
おからの入った大きなお饅頭
木のぬくもりがほっこり温かな気持ちになり
薪ストーブが木部屋にマッチしていました
3月いっぱいで閉店され来年
リニューアルしてオープンするそうです
手作りの可愛い小物も販売してます
さよならフリーマーケット同時開催中
℡042-465-8588
小平市花小金井南町
こんにちわ自然食品のマナです
なんと・・
オセロくん
（以前通勤途中に出会う道端にいたのら猫ちゃん
みんなのアイドル猫でした）
近くのコンビニに貼ってあった
オセロくんの情報です
今はお家猫になって
元気に暮らしています
はじめて雪だるまと
出会う
雪だるまにネコパンチ
ワーァ何だこれ
おいしいかな・・ パクッ つめたい
オセロくん 相変わらずヤンチャで可愛いですね
すべての生けるものが
みんな幸せになりますように
