筋トレ（2013 6・14） 2013-06-14 22:01:01 | トレーニング ◆ジムトレ ・インクラインベンチ：127.0キロ8回3セット ・懸垂：13、10、7計30回 ・ディップス：8回3セット ・レッグプレス：181.4キロ10回3セット ・ドラゴンフラッグ：5回2セット ・スクワット：136.1キロ8回3セット ・エアロバイク：20分10.7キロ … 夏バテです…（柳生博さん風に） ここ数日急に暑くなって、蒸し風呂状態の我が家。 僕の寝室に . . . 本文を読む
