一刀入魂 勇往邁進

2012年4月デビュー
2015年5月初勝利&再起不能
2019年、人生本番開始(笑)

筋トレ(2014 4・8)

2014-04-09 01:00:07 | トレーニング
◆ジムトレ ・懸垂:10回3セット ・レッグプレス:181.4キロ8回3セット ・フラットベンチプレス(フリーウエイト)            :60キロ10、8回             80キロ4、3回             マシン136.1キロ4回  ・ベントオーバー・ロー:80キロ8回3セット ・デッドリフト100キロ10回×2        140キロ10回×1        . . . 本文を読む