ヘソ曲がりな僕は、ＧＷが終わってから嫁さんを連れて
ちょっと変わった体験をしに行ってきました(笑)
ＧＷ中にＤＭが届いていたんですが、
以前見学させて頂いた近くのフィットネスジムから、
表題の「体成分検査」をしてみませんかとのハガキ。
本格的にトレーニングに着手し始めてから、もうすぐ丸2年になる。
ここら辺で自分の身体を分析してもらうのも一興かも知れないと思い、
嫁さんを誘って行く事に(*^ . . . 本文を読む
◆ジムトレ
・懸垂：12、10、10計32回
・フラットベンチプレス（フリーウエイト）
：60キロ10回
80キロ5、4回
90キロ2回
100キロ1回
・マシンベンチプレス：136.1キロ6、3回
・ハンギング・レッグレイズ：20回3セット
・ベントオーバー・ロー：80 . . . 本文を読む