筋トレ（2014 5・9） 2014-05-09 23:35:50 | トレーニング 今日は自宅トレにしました(-_-) 朝起きたら腰がえらく痛かった。 前回のデッドリフトでちょっと傷めたかも知れません。 手首の治りも遅々として進まないし… まぁ治りかけの頃に練習したりしてるからなんだろうけど…(笑) この際思い切ってしっかり治します。 てなわけで今日は自宅で、ダンベルワーク。 それもだいぶ控えめです…(-_-) ◆自宅トレ（ダンベルワーク） 各20キロ使用 ・ダン . . . 本文を読む
