・インクラインベンチ117.9キロ：8，7，4，2回
・スクワット：136.1キロ：8回3セット
・懸垂：10，10，9，6計35回
・ディップス：8回3セット
・ドラゴンフラッグ：5回4セットプラス3回
・エアロバイク：20分 10.3キロ
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相対的にいけませんな…こりゃあイカン。
ベンチが1か月のブランクに蝕まれ、かなり衰えてる。
2セット目からのトーンダウンに、思わず溜 . . . 本文を読む
・インクラインベンチ117.9キロ：8、7、6回
・懸垂：10、8、9、3計30回
・ドラゴンフラッグ8回2セット
・ディップス：8回3セット
・スクワット：136.1キロ：8回3セット
・エアロバイク：30分16.5キロ 時速33キロ
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インフルが完治してから漸く初めてのジムトレに行く事ができました(-"-)
練習も本格的に始めているのも手伝って、思うようにトレーニングを両 . . . 本文を読む
アドレナリンが出て眠れませんな。
今日掴んだ感触を、すぐにでも実践したい衝動に駆られる。
事実上、最後のチャレンジに向けて
やれるだけの事はやったと思っています。
今年が身内にある宣言をしたその年なので、これを活かし切れないのであれば
自分の覚悟の程もそれまでだったと一応の締め括りをするつもりです。
勿論、やめてしまうのは嫌だ。
ずっと続けて、死ぬまで続けていたいものです。
だからこそ、 . . . 本文を読む
昨日信じられないくらいのスランプに陥り、
今日再び練習場へ訪れて嫁さん共々課題の解決に取り組みました。
「奥義」なんて書くと大げさな！と突っ込まれちゃいそうですが、
我流の「奥義」なので自分なりのそういったものは、スランプに陥った際など
書き残しておくと大いに助けとなるので、備忘録しときます。
◆前日までの自分の課題点
①テイクバックからトップまでの段階で、ややリバースピボットがちになり . . . 本文を読む