火曜日の習い事

9年間、何気に続いてます
「エアロビクス」
激しーいのじゃないですよ
なにせ、お孫さんもいらっしゃるお婆ちゃん先生
でも、とても、若々しいんです
歳を重ねるとだんだん身体が固くなってきます
意識して、普段はしない動きをしたりストレッチをして体を伸ばしたりしてます
体幹も少しは鍛えられてるかな？

音楽にあわせて体を動かすって最高のストレス発散
今日の曲は
ノーランズ セクシーミュージック
80'sスタンダード
ノリノリでした(^-^)