夜ラン ～本日2部練～

午前中のトレラン練習を終えて、家事をこなし、夕方にはすっかり体力復活(笑)
まだまだ暑いですが、昼間よりは走りやすいかも
トレランは7キロだったので、ロードも同じく7キロ走ってきました
ガチで走って心拍数をあげ、呼吸を調えて、またガチで走る練習を6セット
前よりは、かなり体力ついたかも！
決して、早くは走れませんが・・・(^_^;)

ところで、今日のトレラン
山の中を走るので、これも持っていきました！

これは、旦那が数年前に長野県の「大町アルプスマラソン」を走ったときに配られた、熊よけの鈴です♪
簡単なものですが、地元の方々の気持ちが嬉しいですね
これを手首にかけて走りました

そして、先ほど発見(・・;)
内腿に虫刺されの後が！

明らかに蚊じゃないです(@_@;)
何だろ？
ひぇ～＼(>_<)／

酷暑の週末

やっと、今月２日に梅雨が明けたと同時に暑い日が続いています(^_^;)

今日も晴れ予報
山へ行けば少しは涼しいかな・・・と、家から車で一時間程の所にある、「牛岳スキー場」 でトレラン練習をすることに♪

ここは、子供達が小さい頃によくスキーに来て、一緒に楽しんだ場所でもあります！もう何年もスキーをしたことはありませんが、こんな形でまた訪れる事になるなんて、驚きですね☆
人生って分からない(笑)


まずは、中央左奥にある一本杉を目指します
朝7時半、雲っていますが、実は下界と同じくらいすでに暑いです・・・(^^;
よく分かりませんが、ゲレンデにはLEDで天の川が作られており、夜はライトアップでこのような景色が楽しめるそうです(画像お借りしました)

右側の舗装された道を走り、一本杉到着

結構きつい斜面で、一気に上った感じです
この時点ですでに汗だく(-_-#)

ゲレンデの中央を走りますが、草が生い茂り道が分からない(T_T)
怖いので、少し下ってまた舗装された道をひたすら走る
歩幅を狭く、リズム良く
汗をかいてる為、立ち止まると蚊や変な虫が寄ってきたり・・・
そのたびにぎゃーっ(>_<)
なんとか頂上に到着

空が青い‼
富山平野が広がっています！
頑張って走ってきた、ご褒美ですね～
暫しの休憩をとり、後はくだり

リフトの真下を抜け・・・

走る・・・いや、これは早歩き(笑)

何とか無事、帰ってきました(^.^)
7キロ程の距離でしたが、ロードと山とでは、運動量が全然違いますね・・・
疲れました
それでも、まだ朝９時前(@_@;)

朝活っていいもんですね
でも、山も暑かった・・・(泣)