その後・・・

赤みは少しとれてきましたが、足の腫れはなかなか治まらず、左足の膝頭が完全に埋もれて、なくなってます(^_^;)
そして、痒みがでてきました・・・それを我慢するのが一苦労な現在
心配してくださった方々、完治までもうしばらくです
ありがとうございました！

ところで、最近山を走るようになってよく見かける看板がコレ！

「中部北陸自然歩道」
越後湯沢のトレラン中でも見かけました
気になるので、調べたところ・・・

中部北陸８県にまたがる旧街道の北国街道、三国街道、中山道をメインルートとした延長4,029kmの道
新潟県から滋賀県までの多様性に富んだ歩道で、手軽に楽しく歩くことにより、自然や文化に触れ、自然保護に対する意識を高めることを目的に環境省により整備されたそうです

富山県は31路線があり、場所は何となく分かりますが、そこにあるお寺や滝、公園など知る人ぞ知る見所が満載！何だか楽しそう♪
ちなみに、この歩道は、全国にもまたがってあるそうです

身近な所で、走りながらプチ観光も楽しいかもしれませんね(⌒‐⌒)
でも、くれぐれも蜂やアブ、虫に気をつけて・・・ですが(@_@;)

スゴいことになってます(泣)

実は昨日のトレラン中
藪の中に入り込んでしまい、引き返す最中に左太ももに激痛＼(>_<)／
注射の100倍の痛さ・・・
この痛みには覚えが・・・
以前、アシナガバチに手の甲を刺されたときの痛みと同じだー

「いったーーーい」
手で払おうと思った時には、犯人の姿は見えず(-_-#)
たぶん、ハチかアブの類い？
すぐに、タイツをおろし(誰もいないよね・・・)、刺された所から毒を出し、水をかけて洗い流しましたが、ホントに痛くて痛くて( ；∀；)
家に帰ってからよーく見ると、太ももが２ヶ所、ふくらはぎが１ヶ所刺されてました(-_-;)
またしても、やられちまった・・・

山の中を走るのは楽しいですが、こんなリスクもあるんですね
今日の仕事中からどんどん腫れが酷くなって、まるでぞうさんの足に！
お盆なので、急患センターへ行き、飲み薬と軟膏を処方してもらいました

(グロい写真でスミマセン)

若い先生に、こんなに超～パンパンな太もも見せて、絆創膏貼ってもらいました(笑)
今月は、ギックリ腰も治り、いい感じで走れていたのに、またまたブレーキです(・・;)

三連休最終日 やっぱりトレランへ

今日でお休みも残念ながら終わり
ラストもランで締めくくり♪
と思いつつ、世界陸上の男子400mリレーの銅メダルに興奮していたらスタートが遅れ、ロードを走るには、時すでに暑し(泣)

また山か・・・＼(>_<)／
どんどん、ドMになっていく自分が怖い(笑)

今日は、富山市にある猿倉山345m～御前山559m～小佐波御前山754.2mの縦走トレラン
自宅からは、車で40分ほど
遠くに行かずとも、近くに山はあったんですね～(笑)
逆に身近すぎて行かない、あるあるかも(^_^;)


スタートは、猿倉山の山頂にある「風の城」
昔の山城の跡が、このような展望台になっています(^^)
じゃ、行ってきま～す♪


ほとんどが木陰の道
下界よりは走りやすい
上りは、さすがに早歩きで・・・頑張りましたヨ(-.-)

途中にある、「獅子ケ鼻岩」
高さ30mから40mの巨岩で、あたかも獅子が深い谷を見下ろしてるように見える為、このような、名前がついたそうです
真下は崖(@_@;)

高所恐怖症ではありませんが、足がすくみます(-_-;)

1時間半ほどで小佐波御前山の山頂に到着
達成感100％
往復10キロのトレラン
少しは、負荷のかかるトレーニングが出来たかな？でも、微妙にふくらはぎが逞しくなったかも・・・(T_T)

とりあえず、楽しいお盆休みでした(^-^)
明日からは通常業務に戻りまーす

山の日 ～またまたトレラン？！～

初めて、山の日に山へ行きました(笑)
実際、いつでも行けるのですが(^_^;)
折角のお休み♪
しかも、三連休しかないお休み♪
有意義に過ごしましょうという事で、山へ！２週連続ですが・・・(笑)

場所は、立山山麓あわすのスキー場ゲレンデから続くトレッキングコースを走り(歩き)、「龍神の滝」を目指します！

山の上の方は、ガスがかかってます
でも、普通に暑い(^^;

立山杉の中を抜けて

坂道を走ったり、歩いたり・・・すでに心拍数マックス(・・;)
山の日ということもあり、トレッキングを楽しんでいる方々も多く、特に山ガールの若い女の子達もちらほら
みんなSNSにアップするのか、一生懸命に写真を撮っていました
私も負けじと、荒い息を吐きながらも写真(笑)


先日の台風5号の影響か、川の水が増水してシューズがベチョベチョ(^^;
でも、たまには楽しいかも(笑)


乾いた喉を潤すのは、湧水！
冷たくて美味しい‼ゴクゴク飲んじゃいました(^^)

滝はとーーーっても可愛いものでしたが、緑がとても濃く、川の流れの音も心地よく、マイナスイオン浴びまくり(笑)


「龍神の大杉」
御神木です
触って、パワー充電(^-^)v

山を降りてからは、立山杉の間伐材を使った小道を走ったり、ゲレンデの真ん中を突っ切ったり(笑)、滝汗流しながらの山の日トレランでした！

終わったあとは・・・
やっぱり、これでしょ

昭和の香りするラーメン(笑)
ごちそうさまでした！

夜ラン ～本日2部練～

午前中のトレラン練習を終えて、家事をこなし、夕方にはすっかり体力復活(笑)
まだまだ暑いですが、昼間よりは走りやすいかも
トレランは7キロだったので、ロードも同じく7キロ走ってきました
ガチで走って心拍数をあげ、呼吸を調えて、またガチで走る練習を6セット
前よりは、かなり体力ついたかも！
決して、早くは走れませんが・・・(^_^;)

ところで、今日のトレラン
山の中を走るので、これも持っていきました！

これは、旦那が数年前に長野県の「大町アルプスマラソン」を走ったときに配られた、熊よけの鈴です♪
簡単なものですが、地元の方々の気持ちが嬉しいですね
これを手首にかけて走りました

そして、先ほど発見(・・;)
内腿に虫刺されの後が！

明らかに蚊じゃないです(@_@;)
何だろ？
ひぇ～＼(>_<)／