まちとも こころのおもむくままに

==ボランティア時々写真撮影==
日々の暮らしの中で感じたこと、時々撮る写真などを綴っていきます。

体操で身体をほぐす

2019-12-20 21:39:19 | 日記
今日も好天で、最高気温19度と暖かな日でした。
遊水地の上空も青空が広がっています。



まちともが理事長のNPO法人“T”で月1回の体操教室が行われました。
ストレッチを中心に、30分ほど体を動かします。
インストラクターは、かつて、まちともがスポーツジムに通っていた時に指導してもらった方で、障害者にも理解があり、障害の状態を把握しながら上手に指導していただいています。
すでに5年ほどが経過しました。

今日は久しぶりに参加し、しっかり身体を動かしました。
普段、意識して動かすことがない足の運動で、短時間でしたが身体がほぐれた感じがしました。
利用者のみなさんも楽しそうに身体を動かしていました。

このような機会がないと身体の隅まで動かすことをしないので、この時間にはできるだけ参加できるようにしたいですね。