軽く走ってきました！

今日はいい天気になると聞いていたので、淡路島ロングライドのメンバー達と軽くサイクリングしてきました。

12:30に大淀町役場の駐車場に集合し、目的地は特に定めず、川上村の大滝ダム周辺まで走ってトレーニングしようということでスタート。
実はこのメンバーのうちの１人が、来月行われる奈良マラソンに出場予定なのですが、昨年出場時よりなんと9kgも増量してしまったとのこと。少しでも体を絞りたいとの思いから、珍しく彼からサイクリングの申し出があったのです。

今回は先週のように4府県走破とはなりませんでしたが、大淀町~下市町~吉野町~川上村の4町村を走破しました！総走行距離は52km、消費カロリーは1466kcalでした。
適度な坂もあり、距離的にも軽く走るにはちょうどいいコースでした。

衣替えで久しぶりに着る服の腹回りがすっきりしていて、体が絞まってきたことを実感してちょっと喜んでます。それと先日、一年ぶりに人間ドックを受診してきました。結果が届くのを待っている状態で来週には皆さんにご報告できると思います。

皆さんも運動続けてますか？