ジョグの後は松江水燈篭。 2018山陰の秋ジョグ１

今日は、５キロほど、ビルドアップ。
どのスピードならハーフ走れそうか探ってみる。
７：３７、６：１８、５：５８、５：４８、５：２２・・・・・・最初の１キロはアップなので参考にならないけど。


キロ５：５０くらいでも十分ハーフは走れそう。
もっとも１０月の初旬だとまだ暑さが気になるが・・・・・。


帰りは最初は軽く流し気味に、後半はクールダウン。
彼岸になったっていうのに、今日の最高気温は２８℃。まだまだ暑いなあ・・・・・。
来週は湖岸遊歩道でハーフの練習しなきゃ。とりあえずキロ５：５０で１５キロ走破かな・・・・。



塩見繩手のお堀端にはなぜかヒガンバナは少ない。
上手く増やせば綺麗なんじゃないかと思うけど。



夕暮れ、ノロウイルスから回復したボウズと水燈篭を見に行く。


今週から始まったのもあって、結構な人出。


普段車で通るところを夜に歩いていくので、ボウズはハイテンション。
普段の７割くらいのはしゃぎ方だが、嫁曰く、水曜日とか４０度まで体温上がってたそうな。
子どもって大変だ。


さあ、明日はＬＳＤでスタミナつけなきゃ。