鈍足メタボランナーの日記

アラフィフ以上アラカン未満の鈍足メタボランナー
吉備路そうじゃマラソン(フル)にエントリー中

チャーミーって名前はかわいいんだけどねえ・・・・2018山陰の秋ジョグ3

2018-09-29 19:23:00 | スポーツ

チャーミー(台風24号)のおかげで今朝は雨・・・・・。
この時期なら濡れて風邪ひくこともない。時折雨脚は強くなるが走れないわけじゃない。
来週の森下広一杯八頭町ハーフマラソンに備えて、少しでもスピードは上げておきたい。現状スピードはともかくハーフを走り切る体力はあるのだから。


3キロアップジョグして、そのままスピード上げてこれだと思うペースで走ってみる。
5キロで28分10秒。キロ平均で5分38秒のペースだった。でもコレって、ハーフのベストと同じペースなんだよねえ・・・・・・。


現状、キロ5:50くらいが限界じゃないだろうか。
今年の夏は暑すぎてスピード系の練習なんて、無理でジョギングするのが精いっぱいだったし。
ただ森下広一杯は 8キロ登り、8キロ下り、2.5キロ上り、2.5キロ下りのコースのようなので、どうなるかなア・・・・・。


昼食かねて、家族で宍道湖自然観ゴビウスに出かける。
浜田のアクアスに比べて規模は小さいが、ココは汽水湖の水族館でもある。


水クラゲを見たり・・・・。


汽水湖内を再現した水槽をのぞき込むボウズ。


ザリガニと触れ合うこともできるのだが・・・・・滞在時間わずか10分。
年に2~3回行くと飽きちゃうんだよね。


それにしても、チャーミーのおかげであちらこちらの大会が中止に追い込まれている。
島根じゃ弥栄のウルトラマラソンが中止。

来週はコンレイが来襲するの???。
どうなる、森下広一杯八頭町マラソン。