ビルドアップの後は西へ東へ 2020山陰の冬ジョグ27

昨日のインターバルが結構効いていて、出だしは重かった。
最初の入りが７分後半と悪かったので、そのままビルドアップに持ち込んでみた。


３キロあたりから体が動き始めて、４キロすぎからようやくエンジンがかかって、フルの目標ペースにあがった。


そのままジワリと上げて行って、９～１０キロはキロ５分４０まで上げた。
身体はまだ重いが、だいぶ調子は上がってきた。
一体、この前の土日から続く体の重さは何が原因だろうか？？。体重は変わってないんだけど。


ひと風呂浴びたあとは、朝５時起きのボウズにせかされ、まずは出雲空港横の公園へお出かけ。
ちなみに離発着する飛行機には興味も見せず、ひたすら庭園で遊んでいた。


今日は東風が冷たく、湯の川の道の駅の足湯で一休み。
ちなみにボウズの足ふき係たるオレは入れない・・・・。

お昼を食べてから今度は安来の中海公園へ。こちらも東風が冷たい。

寒さをものともせず遊ぶボウズ。
寒がりの嫁さんは、３０分でギブアップ。


それにしても・・・・・
何時になったら一人でブランコ漕げるようになるのかなあ・・・。