今日はポイント練習してみようと７時過ぎから走り出す。
ずーっと好天が続いているので乾燥気味。
日差しがあるともう暑く感じる気温１４度・・・・。
もうウインドブレーカーは必要ない、上もTシャツでいいくらいか？
まだオオバンの群れがいる。おーい君たちはいつ帰るんだい！？
アップは２キロ。
流しを入れても、異常は感じられない。
４００ｍ＊２００ｍのショートインターバル１０本にトライ。早い方はキロ５分に設定。
結果は・・・どんどん足が重くなって８本でギブ。やはり２週間では６０キロの疲れは完全に取れないか。
ダウンジョグしながら城山をお散歩。
ナンジャモンジャの花はもう少しで満開かな？
たぶん、アミガサダケ。
煮れば食べれる奴のはずだが？？？ 食べる勇気はない。
シロヤブケマン。たしかケシのお仲間で毒あり
ホウチャクソウ。イヌサフランの仲間なので毒あり
オオタネツケ。
この時期、花は多いけど毒や被れる奴もあるので要注意。
さて明日は所用で船通山に上がって来ます。