シンドイ暑さ 2023山陰の夏ジョグ４

日曜日、５時すぎ。
長めに走ろうと走り出した。気温は２６℃。

日が昇る前に走りに出たのは久々かなあ。耐えれないほどの暑さでもない。


昨日のポイントのダメージがソコソコあるのでゆっくりジョグに徹する。


宍道湖畔に出ると日が昇り始める。
それと同時に気温が叙情に上がり始めるのが体感でもわかる。


実は昨日からガーミン使用中。フォアアスリートの５５．一番安い部類だけどオレには十分。
でも最近のこの手のガシェットはすごいねえ。活動系もついてて睡眠時間もわかるんだもの。


今日は調子が悪く、９キロで断念。
先週ちょっと忙しかったからかなあ。


走り終えた後はいつものお出かけ。

大山まきばミルクの里へ。


市販のソフトクリームで体を冷やす。（別に売れてるソフトクリームの１／３で買える）



午後は野波の海水浴場でボウズの水浴びのお付き合い・・・・・暑かった・・・・・


夕方４キロほどリカバリーして本日は終了。
暑すぎる今の時期は、朝夕２分割で走ったほうが効率良いかな。ヤッパシ。