今日はロングジョグ 山陰の冬ジョグ６

昨日と同じ、朝６時過ぎに走りに出かける。
体はかなり重い。そりゅあポイント練した後、往復３時間かけてスキー場に行き、３時間半滑ってれば。
でも何だか、持病はあっても結婚してからの方が健康的になってる気がする。


最初の１キロだけキロ７をちょっと超えて、それ以降は６：１０～２０前後で走る。


８キロ過ぎて、おなかの調子が悪くなりトイレに一時退避。
冬の時期はこういう事が多いよなあ。おなかが冷えるからだろうか？


１０キロ過ぎて日の出。
１８キロ過ぎてからビルドアップ。最後の１キロは５：１６まで上げて２２キロで終了。


来週は美作のハーフ。大きなアップダウンがあるので自己ベストは望めないコースだが、２時間は切りたい。

走り終えたあとはいつものお出かけ。

出雲の浜山公園は凄い人出だった。
いい天気だし、そんなに寒くないし・・・・考えることはどこの家族も一緒か。


嫁さんとボウズが並んで歩くとほとんど変わらなくなってきた。
嫁さんは小女、オレは大男の組み合わせなのだが、体に関してはオレの遺伝子が強いかな。


午後は八雲の熊野大社へ。まだまだ参拝客は多かった。
さて、今週も頑張ってみますか。