今日は２０Ｋペース走 2025山陰の冬ジョグ３

今朝の松江は気温２度。
１２月１５日以降、長い距離を走っていないのもあったし、年末インフルでろくな練習はできていなかったのもあって、今日は２０ｋのペース走。
設定はキロ５：５０前後でやってみた。


結果はこんな感じ。昨日１日スキーしてたのもあって足は重たかったけど、完遂できた。
あと５キロくらいならまだ走れるくらいの余裕度は残っていた。１月末にハーフがあるし、２月にフル入れちゃったので、スピードも持久力も練り直さないと。


ちょっとカメラの調子が悪く、午前中のお出かけ写真はない。
午後は島根花の郷へ。


ボウズはあっという間に消えていった。
まあ行く場所は分かってるので、問題ない。


花とかに興味を持ってほしいものだが・・・・・・。
ヘタすると花びらとかチギっちゃうので。
ほんと自閉は難しい・・・。