１：３０ＬＳＤ 2016山陰の秋ジョグ30

今日はお休み。
のんびりＬＳＤに出かける。

昨日の天気は一体何だったんでしょう・・・・。


久々に高田尾峠コースに向かっていく。
ハーフとはいえ、昨日のさようマラソンウオークで鈍足メタボランナーとしては高速のキロ６：３０ペースで突入していまい、挙句の果ては自己記録更新完走。
ヤッパリ峠を越えるまでは体が重い重い。


峠のソバの池から水霧が立ち上っていた。スタートが遅い分見る景色はいつもと違う。


５キロ過ぎてからエンジンがかかる。心地良い疲れのなかで自然に足が動く。
うーん筋肉痛はあんまりないし、関節もおかしくはない。ハーフってフルと違ってずいぶんあとが楽だ。


ホトケノザがまだ頑張っている。
霜が来たら枯れちゃうだろうけど、まだ山陰には霜は降りてきていない。
もっとも大山は真っ白けになっている。


ゴルフ場近くの池にも渡り鳥。
弱ったやつは見かけないので、鳥インフルはなさそうだ。


本日のルート。そろそろ峡北方面も新しいルートを確立せねば・・・・。
飽きっぽい性格はどうしようもない。


また買っちゃった。ミズノウエーブライダー１９。
今年、いったい何足買っちゃったんだろう・・・・・・。もっともミズノウエーブライダー２０が出て半値で売ってたからついつい・・・・・。まあ岡山マラソン完走とハーフ自己ベスト更新のご褒美ということで。

あー楽苦しかった。

ピクニックラン桜江から、大幅タイム更新して、完走。
晴れたり曇ったり、土砂振りになったり。
あーおもっせ(面白)かった。

さようマラソンウオーク、スタート１０分前。

寒い。
さあ、鈍足メタボランナー、振り切るぜ。

会場到着。さっ寒い....

会場入り。
さっ寒い......スタートが１０時なので、することない。
体育館が開放されているが、暖房ないから寒いよー

明日は佐用マラソンウオーク。2016山陰の秋ジョグ29

明日は、佐用マラソンウオークのハーフ。
フルじゃないし、制限時間も３時間だから今日はレース前の締めの流しをしに出た。


明日は結構冷え込むようなので、鈍足メタボランナーにとっては有り難い限り。
ちょうど山陽と山陰の中間どころだから、寒くも暑くもないだろう。


２００ｍの流しを３本ほど。
設定タイムは・・・・・・キロ７分半かな７分かな？？。


市町村振興センターのモミジの木の中に鳥の巣跡がのこってた。
落葉しなければわかんないよなあ・・・・。


なじみのゲレンデ近くの定点カメラには・・・・・・雪。
今シーズンは何回イケるんだか。