秋めいて

　　　　　　　
　　　　　　　今日の銀河

ようやく秋らしくなりました。
みなさん、お変わりなくお過ごしでしたでしょうか？
随分とご無沙汰してしまいました (^_^;)
ワンチュンはとっても元気にしていますのでご安心くださいね♪

　　　　　　　
　　　　　　　「元気だったよ〜」

　　　　　　　
　　　　　　　「同じく、です〜」

ふたりがすっかり快復して元気になり喜ばしいのですが、今度はミルちゃんがいない現実に心が引き戻されています。
秋めいてきたから尚更なのです・・・
寒がりのミルちゃんは秋風が吹く頃には私のお布団に潜り込みべったり甘えていました。
ニャンコは体温が高く、私もミルちゃんに温めてもらっていました。
ミルちゃんの強烈な訴えでこたつも早めにだしていたっけ・・・
今年、こたつを出すと、こたつの中でぬくぬくしていたミルちゃんのことを思い出して涙するのだろうなぁ・・・(ToT)

　　　　　　　
　　　　　　　（撮影：２０１２年２月１５日）

ちょこっと備忘録を・・・
先週は結婚記念日でした。
例年はお外で美味しいものを〜♪ だったのですが、脂質制限を続けている夫さんが外食で食べられるものが少ないのです (^_^;)
７月のお誕生日には「うどんすき」を楽しんだのですが、同じものはつまらないなぁ、と。
行きたかったお寿司屋さんは定休日。
ならば、ウチで楽しみましょう！

　　　　　　　
　　　　　　　夫さん作のディナー

・えびと帆立のセビーチェ
・とうもろこしのポタージュ
・ランプ肉のステーキ＆ポテトサラダ
・バケット

春から脂質制限食に切り替えた私たち。（それについてはこちらとこちら）
脂質制限を始めて3か月で夫さんは6kg減、私は2kg減、以降はこの辺りを維持しています。
脂質制限は、糖質制限や食事量制限などよりも、もしかしたらダイエットに最適かも、と思います。
本当にお腹いっぱい食べているのですよ〜！
ただ、脂質制限を一種のダイエットとして実践する場合にはいくつか注意点があります。

・低脂質だと塩分を少なくしないと美味しく感じられない
・低脂質&減塩食の美味しさは素材の良し悪しで決まる
・低脂質&減塩食に相応しい調味料が鍵となる。ウチでは塩麹やこはく醤油、キューピーライトやノンオイルドレッシングを活用
・外食で食べられるものには極めて制限あり

元々脂っこいものが苦手な私は脂質制限で胃が軽くなり、良い事づくめです〜♫


さてさて。
長〜く使っていたiPhone7Plusがいよいよ容量が危うくなってきたので思い切ってiPhone13に機種変更しました。
様々な設定等々がようやく落ち着きやれやれ〜 ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
新機種を使いこなすまでまだまだ大変そうです。

ラストは冷っこくなり、銀ちゃんの寝姿が変わった写真でごきげんよう〜 (*^^*)

　　　　　　　
　　　　　　　ヘソ天銀ちゃん（撮影：１０月１５日）

　　　　　　　
　　　　　　　丸くなった銀ちゃん（撮影：１０月１８日）

気温の変化になかなか敏感ですねぇ（笑）
銀ちゃん、もう少し寒くなったらベッドを出さないとね！