2020/01/18 Sat.
今朝は寒さがきびしかった。
庭の佇まいも末枯れていっそう寒さを感じさせる。
ひさしぶりに電車で１５分ほどの隣町まででかけた。
膝の痛みもだいぶとれたので、思いきっての決行。
できるだけ歩かないように、駅までバスを利用。
駅の階段はいつも上るが、足を労わってエスカレーターを使う。
お目当ては、わたしの住むスーパーにはないオイルを買うため。
隣町の駅ビル内「成城石井」でマカダミアナッツオイル(オメガ７系）を購入。
POA(バルミトオレイン酸）が他のナッツに比べて圧倒的に多く含まれている。
POAは脳の血管に入っていける数少ない栄養素の一つ。脳疾患予防の効果がある。
インカインチンオイル(オメガ３系)血液サラサラ効果、アレルギーの緩和作用、免疫力を高める。
このオイルは「成城石井」にも置いてなかった。
オメガ系オイルを使うようになって、数年赤血球、白血球の数値が低かったのが改善された。
膝を傷めて一ケ月、近くのスーパーへ週数回買い物に行くだけの生活。
ウインドウショッピングを久しぶりに楽しんだ。
留守居の夫に好物「栃の実せんべい」をお土産に。
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