座禅体験

前からやってみたかった座禅に参加してきました。
建仁寺にて毎月第二日曜朝８時から座禅ができます。
誰でも参加できますが遅刻厳禁です。

入り口には誰も人がおらず座禅の仕方の紙がおいてありました。
こんなお庭を眺めながら各々紙に目をとおしてました。



①座り方。
あぐらみたいに足を組んで、出来る人は足をももにのせます。
出来ない人は右足だけももにのせます。

②手は軽く握りお腹の前あたりにおきます。
姿勢をただしアゴを引き、１ｍ前辺りを半目で見ます。

③呼吸は腹式呼吸でゆっくりと大きく深く吸い込んで吐き出します。
そのうち静かな呼吸に整えます。

④今度は心を整えます。
静かなところにいると次々雑念が起こってくるので
それを追い払うために数をかぞえます。
それで精神を集中していきます。


見た瞬間
えーーー！！！正座じゃないのぉ？？？

てっきり正座だと思ってたので楽なようにスカートできてしまったのです。
どうしましょ、丸見えじゃないですか。
頭の中で「氷の微笑」のシャロンストーンがよぎる私。。。
もう座禅どころの騒ぎじゃありません。
しかも私の前に座ったのは子供たち。
うーん、これじゃ雑念だらけで集中できなくなっちゃうね、ごめんよ。
とりあえず着てた上着を脱いでそれで隠してなんとかなりましたけど
やる気満々で来た割りに大失敗です。
もう、ホント焦りました。

そしていきなり座禅は始まりました。
「はじめ！」とかもないんです。
和尚さんが竹刀みたいなのをもって前をゆっくりと歩きだしました。
すると、私のお隣さんがいきなり合掌したかと思ったら頭を下げ
和尚さんに例のあれです、バシッてやられてました。
おお、座禅の醍醐味！
つか、あれって自らお願いするんですね。
姿勢の悪い人とか雑念が見えるとたたかれるのかと思ったら
そうではありませんでした。

時々聞こえてくるバシッていう音。
私もたたかれたいなーなんて思いつつも
いまいちやり方わからないし知ったかして間違ってたらなー
なんて思ってるうちに終わってしまいました。
そんなこと考えてること自体が雑念ですね。
どのくらいやったのかなぁ。
３０分くらいでしょうかね。
その後正座してお経を唱えて終了しました。

そして最後に和尚さんの説法がありました。
座禅をすることで周りに左右されない強い精神力を養え
ゆるぎない自分になること。
平凡な目で物事を見ないで非凡な目でといてみる。
そうすることでいろいろと答えが見えたり
深みのある人間になることができる。
な～んて話しをしてました。

最初はいろいろあって焦りましたけど、座禅が終わると
とてもすっきりとすごく晴れやかな気持ちになりました。
ちょっとだけど余計なものをとりはらえたような(？)
気もしたりして、心が引き締まりました。
すぐまた始まる日常にかき消されそうだけど
この時のこの感じを忘れずにいたいな。